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Demo · datos de ejemploVer como nutricionista
SLSofía Lencina
2

Mi progreso

Última evaluación: 4 de sept de 2026

Peso actual

126,3kg

última evaluación

% adiposo

27,4%

última evaluación

Masa adiposa

34,6kg

última evaluación

Masa muscular

61,3kg

última evaluación

Tu perfil antropométrico

Tu última evaluación completa (ISAK). Lo repasamos juntos en la consulta.

Medición n.º 2 · Viernes, 4 de septiembre · 23,04 años · 188 cm

Básicos

Score-Z
  • Peso126,25 kg3,38
  • Talla188 cm
  • Talla sentado95 cm-0,87

Diámetros (cm)

Score-Z
  • Biacromial42 cm-0,01
  • Tórax transverso34,5 cm1,90
  • Tórax anteroposterior25 cm3,72
  • Bi-iliocrestídeo35 cm1,62
  • Humeral (biepicondilar)8 cm2,18
  • Femoral (biepicondilar)11,7 cm2,23

Perímetros (cm)

Score-Z
  • Cabeza57 cm-3,06
  • Brazo relajado43 cm5,16
  • Brazo flexionado en tensión44,6 cm4,63
  • Antebrazo33,3 cm3,56
  • Tórax mesoesternal120 cm4,01
  • Cintura (mínima)105,5 cm5,30
  • Caderas (máxima)122 cm2,83
  • Muslo (superior)77,5 cm3,39
  • Muslo (medial)70 cm3,68
  • Pantorrilla (máxima)47,3 cm3,29

Pliegues cutáneos (mm)

Score-Z
  • Tríceps17 mm-0,00
  • Subescapular23 mm0,71
  • Supraespinal23 mm1,21
  • Abdominal37 mm1,04
  • Muslo (medial)25 mm-0,52
  • Pantorrilla15 mm-0,52

Score-Z: proporcionalidad respecto del humano de referencia Phantom ajustado a 170,18 cm (Ross & Wilson). 0 es el promedio de referencia, no un valor ideal; entre −1 y +1 está el 68 % de la muestra.

Fraccionamiento en 5 masas (Kerr, 1988)

  • Masa adiposa34,622 kg27,43 %
  • Masa muscular61,25 kg48,52 %
  • Masa residual13,709 kg10,86 %
  • Masa ósea11,812 kg9,34 %
  • Masa de la piel4,856 kg3,85 %

Modelo anatómico de 5 componentes (D. Kerr, 1988), tal como lo informa la profesional. La masa adiposa no es lo mismo que el % de grasa de una balanza.

Somatotipo de Heath & Carter

5,6

Endomorfia

9,2

Mesomorfia

0,1

Ectomorfia

X -5,5 · Y 12,71

Referencia Rugby Super 12 — remaining forwards: 3,5 – 9,0 – 2,0

ENDOMESOECTO

Índices

Índice de masa corporal
35,72 kg/m²
Índice cintura/cadera
0,865 · riesgo moderado (Bray, 1992)
Suma de 6 pliegues
140 mm
Índice músculo/óseo
5,185
Índice adiposo/muscular
0,565
Talla sentado / talla
50,53 %
Superficie corporal (BSA)
2,503 m²
BSA / masa corporal
198,26 cm²/kg

Gasto energético y peso ideal

Metabolismo basal
2.117 kcal
Nivel de actividad física
Liviana (factor 1,6)
Gasto energético total estimado
3.387 kcal/día
Peso ideal (OMS, 1985)
81,3 kg (73,2 – 89,4)

Valores informados por la profesional.